• رؤيتنا : أن تكون برزتنا قلما حرا صادقا مبدعا
    رسالتنا : أن تكون برزتنا مثالا لمصداقية وموضوعية الكلمة وممثلة خير تمثيل للاسم الذي تحمله وتسعى دائما للم شتات القبيله المترامية الأطراف وحسب الامكانيات والسبل المتاحة لدينا مستعينين بما نملك من أقلام قادره على التغيير والابداع
  • مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً . . ؟!

soooooooooomh

๑ . . مراقبة البرزات العامة . . ๑
إنضم
17 نوفمبر 2008
المشاركات
16,974
مستوى التفاعل
3,068
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






هل تتساءل عن سبب شعورك برغبة عارمة في التهام الطعام ليلاً، على الرغم من تناولك دوماً وجبة العشاء؟ هل تستيقظ في منتصف الليل فتشن هجوماً على ثلاجتك وتلتهم كل محتوياتها،

وكأن المجاعة تدق بابك؟ إذا أجبت بنعم، فهذا يؤشر إلى احتمال إصابتك بـ «متلازمة الأكل الليلي».‏

كثيرون يعانون المشكلة ذاتها، لكنهم لا يدركون أنها عبارة عن اضطراب غذائي وحالة مرضية تتطلب علاجاً، فيلازمهم شعور بالخزي والخجل من تصرفهم هذا، ما يؤثر سلباً في نفسيتهم فتزداد رغبتهم في التهام الطعام ليلاً.‏

من هنا، يشير الأطباء إلى ضرورة علاج «متلازمة الأكل الليلي» التي ترتبط بالحالة النفسية للمصاب بها، والتي غالباً ما تؤدي إلى الاكتئاب والسمنة المفرطة، وبالتالي إلى الأمراض القلبية.. ومن الخطوات العلاجية لهذه الحالة:‏


- إفراغ المطبخ والثلاجة من كل المأكولات الدسمة والوجبات الجاهزة، واستبدالها بالأطعمة والمأكولات الصحية.‏

- عند الشعور بالجوع تناول وجبة صحية بدلاً من التهام الطعام الدسم.‏

- يعتبر العلاج الفيزيائي مفيداً في مثل هذه الحالات، كونه يساعد على الحد من التوتر ورفع مستويات الميلاتونين في الجسم، ما يتيح الاستمتاع بنوم عميق، وبالتالي عدم الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام بنهم.‏

- تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين خلال النهار، يساعد على الحد من الشعور بالجوع ليلاً، وهذا يعني تناول الفطور حتى لو لم يشعر الشخص بالجوع.‏





لا تسألوني عند مدى صحة المعلومه ، لاني اول مره اقرآها ! :ili:
 
هي ولله الله يعين من الاكلات الخارجيه والثقيله وخصوصا المطعم الحمدلله مثبت وزنـي ع 65 هههههههه واتمرن حديد ومنظم جدول غذآئـي


يعطيج الـف عافيه شيختي
 
[align=right]حمَدآט آلخآطريَ
الله يعآفيك خيو
منور الموضوع
[/align]
 
انا وزني ثابت اوقات ينزل حبتين و اوقات يرتفع حبتين

و شكرا
 
هاي اكثر شي عند الانجليز يقومون بنص الليل ويخمون الثلاجه ويردون يرقدون

فضل عنهم

ويمتنون


وتعالوا ضعفونا ونحن امتان ودمموع وعفسه

انزين محد قالكم نظفوا الثلاجه تالي الليل

وقومي يا اوبرا ويا دكتور اوز ودكتر فيل

واستضيفوهم وخلاف ودوهم منتجعات عشان الدببه يضعفون
 
خلل يولي

اصلا افضل وقت للأكل بليل
عشان محد يشوفش خخخخ

انا وقت مااجوع اذهب ألى مدينتي الحبيبة
المطبخ

واشفط وأخلص والحمدلله واحس شبعت


إفراغ المطبخ والثلاجة من كل المأكولات الدسمة والوجبات الجاهزة، واستبدالها بالأطعمة والمأكولات الصحية

ماهذه النقطه التي سوف تصعقني خخخ
يلا مناااااك

ولاهنتي ع الموضوع الطيب
هذا الموضوع يحتاج لسحروته تقراه مكينة شغالة ما شاء الله لا إله الا الله خخخ


=)
 
حلاة اليوع اخر الليل و حلاته يوم تستوي قطوو مطابخ تدور الاكل هني و هناك خخخ

يا مطثر القطاو اللي تيوع اخر الليل ^_*
 
[align=right]مزنـہ

السَلامْ عَليجْ ورَحمة الله وبَركاته . .
مزنـہ يسعد لي مساج يارب . .

انا هب جيه . .
بس يوم اضايج آكل جوكليييت >.<

وزين ثلاجة حجرتيه فيها ماي وعصير فقط . .
والحمدلله انه هالشي هب من طبيعتيه لاني بخاف انزل المطبخ روحي تالي الليل -__-" [/align]
 
انش عشان اكل..!

لا لا ماعندي هالسوالف

شكرا عالمعلووومة

أخوكم الجارح2003
 
قطعتو نفسي من الضحك

تنشو عسب تاكلون نصاص الليالي حرامية مطابخ شوههههههههه

انا يوم اسهر و اطول بالسهر اكل

اماااا بحياتي من ولدت لين الحينه ما شفت احد نش من ارقاده عسب ياكل

تسلمين ع الطرح
 
عودة
أعلى