• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

انتبهي من الأطعمة "اللايت"!

✿βạņ๑๑ŧạ✿

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
5 يونيو 2012
رقم العضوية
14523
المشاركات
1,096
مستوى التفاعل
54
العمر
37
الجنس
الإقامة
DXB
انتبهي من الأطعمة "اللايت"!

lightfood-HEALTH22062012-225.jpg


لايت" عبارة نجدها على الكثير من الأطعمة الغذائية الموجودة في السوبرماركت. تعتقد المرأة التي تتبع حمية أنّ تناول هذا النوع من الأطعمة سيساعدها في الحفاظ على وزنها. لكنّ المشكلة أنّ بعض هذه الأطعمة يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي يزيد الوزن. فما هي الأطعمة اللايت التي لا يجب الوثوق بها؟

الكوكيز اللايت

هذا النوع من الكوكيز يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية يمكن أن تصل الى 180 في الحبة الواحدة. يتم عادة استبدال الدهون في الكوكيز الدايت بكمية كبيرة من السكر، ما يمنح الكوكيز كمية عالية من السعرات الحرارية ويؤدي الى زيادة الوزن.

الخبز الإفرنجي

رغيف من الخبز الإفرنجي اللايت يحتوي على ما يقارب 250 وحدة حرارية، فالمواد المستعملة في هذا النوع من النشويات تحتوي على عدد أكبر من غيرها من السعرات الحرارية. المرأة التي تتبع الحمية الغذائية تلجأ الى تناول رغيف في الصباح وآخر في المساء، وبالتالي فهي تحصل على 500 وحدة حرارية من دون الشعور بذلك.

الجبنة اللايت

2% دسم أقل هي العبارة التي نجدها على الجبنة البيضاء، لكنّ هذه العبارة لا تعني أنّ الجبنة خالية من السعرات الحرارية. هذه العبارة التي تجعلك تعتقدين أنّ هذا الطعام صحي، تعني أنّه تم تخفيف نسبة ضئيلة من الدسم الموجود في الحليب فقط وبالتالي، فكمية السعرات الحرارية ما زالت عالية.

إذن عزيزتي يجب عليك الحذر من عبارة "لايت" لأنّها لا تعني دائماً قليلة السعرات الحرارية. وعليك أيضاً قراءة المحتويات الغذائية جيداً والتأكد من وجود عبارة "خالية من الدسم" والتأكد من عدد السعرات الحرارية جيداً.
 

ريح هوجاء

๑ . . عضو قيادي . . ๑
التسجيل
13 مارس 2011
رقم العضوية
13423
المشاركات
5,366
مستوى التفاعل
579
الجنس
معلومـــــــــه جديده :msgplusimg1434pm9:

شكرا على الافاده
 

✿βạņ๑๑ŧạ✿

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
5 يونيو 2012
رقم العضوية
14523
المشاركات
1,096
مستوى التفاعل
54
العمر
37
الجنس
الإقامة
DXB
معلومـــــــــه جديده :msgplusimg1434pm9:

شكرا على الافاده


اسعدني مرورك ..
 

A.D

๑ . . مشرف برزة تــعلــم اللغـــات . . ๑
مشرف
التسجيل
14 يونيو 2009
رقم العضوية
10559
المشاركات
4,552
مستوى التفاعل
1,201
الجنس
الإقامة
بوظبــي
ورآ كل منتج تلقين كل التفآصيل ..

اقلبيه واقري .. لاتهتمون باللي في الوآجهه
 

✿βạņ๑๑ŧạ✿

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
5 يونيو 2012
رقم العضوية
14523
المشاركات
1,096
مستوى التفاعل
54
العمر
37
الجنس
الإقامة
DXB
ورآ كل منتج تلقين كل التفآصيل ..

اقلبيه واقري .. لاتهتمون باللي في الوآجهه

بالفعل كلامك صحيح ..

قراءة المحتويات اهم شيء عند شراء المنتج ..

تسلم على المرور .،.
 
عودة
أعلى