سؤال

[ReaL DaY]

انا اخذه زيت بذره الكتان ارشه فوق الاكل والسلطه طعمه قريب من زيت الزيتون

 

[شيبه محتشر]

[align=right]مرررحبا أخوي شيبه محتشر ..^_^
سلااامات ما تجوف شر خو ..

اما عن الـ omega 3 فـ هي تعتبر supplement
و ما بزيد عالكلام اللي قالوه الاخوان و اللي انته قريتهـ ^_^
لكني بضيف معلومة ,, اللي هي المفروض ان الواحد يستخدمه على حسب الارشادات ..
في ناس يستخدمونه بكثررررررة .. فـ يسبب لهم انتفاخ و غازات, إسهال, غثيان " لوعة جبد " ..

و بالعااافية ..
حاول تسوي رياضة عالخفيف , و خفف ادمانكـ خخخ [/align]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شاكر لك هالمعلومات

وان شاء الله بحاول ابدأ هالكورس
وبشوف نتيجته بعد شهرين

وعن الرياضة لا تحاتي يا اخوك من العصر للمغرب كلها فترة رياضة عندي

بس عاااد عن الاكل
ملينا من اللحم والدياي قمنا نكاكي من كثرها

فالاكلات البحرية لا تتخزن ولا تنحفظ

هذا هو السبب

مع كل شكري وتقديري لك
:ax:

 

[شيبه محتشر]

انا اخذه زيت بذره الكتان ارشه فوق الاكل والسلطه طعمه قريب من زيت الزيتون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وهذا شو سالفته

اول مرة اسمع عنه

:think:

 

[ReaL DaY]

اشرب جاهي خضر بتحصل منه بالقريه العالميه

القريه السييرلانكيه

ع 25 او 35

 

[ReaL DaY]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وهذا شو سالفته

اول مرة اسمع عنه

:think:

فيه omega 3 ترا

يفيد في تخفيض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما يعيق تشكل الخثرات الدموية.
يحتوي على الفيتامينات: A-D-E
ينقي البشرة ويلطف الجلد



يمقن تحصله بالمحمصه ولا العطار ويمقن لا


ثانيا تحت جسر راس الخيمه وين سوق الخضره يبيعون فجل ابيض كبير و الفجل الاحمر

حطه بالسلطه والسلطه تكون اكثر من اي شي ثاني

 

[عالي المقام]

omega 3

دوا هس جدا ..عادة يكون عبارة عن حبوب جلاتينية المظهر

هو الشي الوحيد اللي رضى أخوي و نصحني إني آخذه كمكمل غذائي مع البرنامج
(بسبب الانخفاض الحاد في الوزن و فوايده مثل اللي ذكرها الإخوان

لكن لأنه هس جدا خذيته لفترة بسيطة

و ما تشوف شر أخوي

 

[عايشة]

علامة من علامات الشيخوخه ..

يا الله يا الشيبه الله يعطيك طولعت العمر ..

طبعا ما عندي خبره

لان بعدني بأول شبابي :^^:​

ملاحظه :

لا تثق بـ ReaL DaY عادي تكون واصفه لك دوى مال الكت

:eh_s(6):​

 

[الخنبولي76]

omega 3

دوا هس جدا ..عادة يكون عبارة عن حبوب جلاتينية المظهر

هو الشي الوحيد اللي رضى أخوي و نصحني إني آخذه كمكمل غذائي مع البرنامج
(بسبب الانخفاض الحاد في الوزن و فوايده مثل اللي ذكرها الإخوان

لكن لأنه هس جدا خذيته لفترة بسيطة

و ما تشوف شر أخوي

أنا كنت أسكر على انفي و اصرطه ويا الماي بسرعه فائقة<:eh_s(6):

من هساسته

 

[ريح هوجاء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف سلامه اخوي واجر وعافيه
ومثل ما قالت عايشه علامااات الكبر :3nb:

بس انصحك بالرياضه في وقت الصباح وقبل النوم:sleep1:

وبالنسبه للاوميجا3

فهو مفيد جدا وذلك باخذ منه يوميا بعد العشاء فهو يكمل النقص الغذائي الموجود بالجسم ويحسن البشره يعني يعيد لك شبابك
وعن النغر والربيان فهو يحتوي على فوائد وااايد بشرط لاتستوي بطنك خلاطه :think:
لا تخلط وااايد يعني على الاقل بالاسبوع او الاسبوعين مره تلذذ بطعمه عشان لا تحرم نفسك

ووجود الكلسترول بالجسم مب شرط من اللي ذكره لك الدكتور يعني النغر والربيان يمكن من مأكولات غيرها انصحط تتناول كل مفور او على البخار :eh_s(6):
وقلل من الملح لان الملح هو العدو الرئيسي للجسم وللصحة الانسان

كانت معاك اختك الدكتوره ريح هوجـــــــــــاء

 

[طير الشوق]

’


هذا شفته بـ البي بي واضني بينفعك تعرف الفرق بين انواع زيت السمك ؛
والسموحه !.


د /عبدالله المطوع

http://www.youtube.com/watch?v=zGlMHryA_HY&feature=youtube_gdata_pl02/132545298677.jpg

.

.

.